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01월 07일 (음식 4489kcal, 운동 457kcal)
20160107

20151207 다이어리 일기상세

아침식사849kcal(18.91%)
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드
320kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml
124kcal
점심식사1,136kcal(25.31%)
김치볶음밥
457kcal
우동
101kcal
치킨
307kcal
미역국
33kcal
계란말이/달걀말이
155kcal
미트볼
83kcal
오후간식1,829kcal(40.74%)
사과
101kcal
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
[매일] 과일야채샐러드주스
95kcal
김치전
282kcal
바나나
93kcal
[웅진식품] 자연은생으로가득한오렌지100
70kcal
[웅진] 생으로가득한포도100
125kcal
[농심] 사천요리짜파게티
605kcal
웨이더플러스단백질
53kcal
저녁식사675kcal(15.04%)
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
[뚜레쥬르] 고구마빵
270kcal
운동457kcal
레그 익스텐션
105kcal
라잉 레그 컬
70kcal
덤벨 스텝업
72kcal
이두운동 바벨컬
72kcal
덤벨 아령운동
78kcal
이두운동 바벨컬
60kcal
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