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[다신7기] ▫️4일차▫️다리다리다리(완료)

☑️ 전날 취침시간 - am2:00

☑️ 기상시간 - am8:50

🍙 아침 -
am10:20 양배추즙

🍙 점심 -
Pm12:20 바나나1/2
Pm1:10오이1/2
Pm2:10 오이1/2,방울토마토10알,훈제란2개
Pm2:30 견과류
Pm3:05딸기10알
Pm4:00우유1
🍙 저녁 - pm7:00
토마토7알,소세지2조각

▪ 수분 섭취량 - 1리터

▪️ 활동량 -
오늘은 거의활동이없었습니다

▫️ 하루 소감 -
오늘은 시골가는 일정이있어서..
식구들 휴게소음식먹을때...
간단하게 싸온 음식으로 해결할려구요ㅎㅎ

기적을꿈꿔
두려워하지말자할수있어

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댓글리스트

다신

기적을꿈꿔
02.04 21:53
마릴린위너이예리 넵 위너님!!!!~~ ^^
행복한 저녁이에요~
위너님의 말 한마디에 위로가 되는듯요^^
위너님~ 행복한 밤되세용💕
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다신친구

마릴린위너이예리
02.04 21:42
다리다리다리 한 자리에서 계속 앉아있다보면 아무래도 소화가 더뎌
속이 편하지 않죠 ㅠ_ㅠ 💧
내일은 좋은 컨디션으로 뵐 수 있기를 바래요 💗

오늘 정말로 수고 많으셨어요 ☺️
행복한 토요일밤 되세요 다리다리다리님 🌸
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다신

기적을꿈꿔
02.04 20:47
마릴린위너이예리 넵~ 위너님^^ 물 많이 먹을께용^^ 홍홍
오늘 차에서만 있다보니... 속이 편하지않았어요^^
내일은 좀낫겠죠^^

위너님~ 내일또 만나뵈요😃
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다신친구

마릴린위너이예리
02.04 20:44
🎀 일일평가 4일차 입니다 🎀

늘 긍정적인 마음으로 열심히 임해주시는 다리다리다리님 ❣️

속은 많이 괜찮아지셨나요 ? ㅠ_ㅠ
시어머니는 참 오랜시간 함께해도 편해지기가 쉽지않은 존재죠 💧
정말 수고 많으셨어요 💗

하루종일 집이 아닌 다른 곳에서 식단을 챙기기가 쉽지 않으셨을텐데
이렇게 건강한 음식들로 가득 식단을 꾸려주시다니
식단만 보아도 다리님의 노력이 가득 엿보여요 ☺️

아주 조금 식단을 짚어드리자면 ,
간식의 텀들이 대체적으로 짧은 편이라서 2시 이후의 식사는
3시에 한 번 , 5시에 한 번으로 챙겨주셨다면 더더욱 좋았을 것 같아요 🌸

저녁의 식사는 속이 안좋아 소량 챙기신걸까요 ? ☺️
그런게 아니라면 저녁의 식사는 닭가슴살소세지를 2개 챙기시면서
방울토마토를 함께하셔도 괜찮아요 💗

주무시기 전까지 따뜻한 물로 수분량은 조금 더 채워주시기로 해요 ✊🏻

오늘 하루 몸도 마음도 많이 피곤하셨을텐데
푸욱 쉬세요 ❣️
바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사해요 🌸

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 화장실 다녀오신 뒤 공복체중 잊지마세요 🌿
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