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02월 04일 (음식 1307kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 995kcal
1307/ 2366 kcal
330/ 394 kcal
아침식사212kcal(16.22%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 150g)
91kcal
점심식사277kcal(21.19%)
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
양파 (3/4인분, 52g)
18kcal
데친브로콜리 (3/4회분, 75g)
26kcal
단호박찜 (1.5회, 150g)
43kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식420kcal(32.13%)
[켈로그] 레드베리 에너지바 (2회분, 50g)
206kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 100g)
61kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
저녁식사398kcal(30.45%)
양파 (3/4인분, 52g)
18kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
고사리볶음 (3/4소접시, 54g)
44kcal
돼지고기 목살 (1/4인분, 50g)
90kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
운동330kcal
헬스 (60분)
330kcal
  • 삐삐~~^^
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