48kg 유지는 넘나 어려운 것..!!! 열심히 유지중인 저에게 응원 많이 부탁드려요😀 짬뽕 진짜 먹고 싶었는데 누가 레시피 올리신거 보구 실곤약 짬뽕 해먹었어요!! 맛은 그냥 끝내줍니다. 완전 98% 짬뽕👍언두부 샌드위치도 담백하니 맛있더라구요❤ 모두들 이제 다이어트 행복하고 맛있게 해요ㅎㅎ
✔아침:오버나이트오트밀+계란한개+사과+시나몬가루
(오트밀+아몬드브리즈+무설탕요거트+꿀+블루베리)
✔점심:실곤약짬뽕+통밀빵반개+땅콩버터
✔저녁:언두부샌드위치
(언두부+오이+양상추+양송이버섯+토마토+존쿡델리미트치킨브레스트-닭가슴살)
✔간식:DARS초콜릿딸기맛2개+녹차맛1개
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