688/ 987 kcal
301/ 164 kcal
오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) | 45kcal |
키위 (2.0개, 200g) | 108kcal |
[남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 85g) | 62kcal |
토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 90kcal |
블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
레드파프리카 (1개, 66.5g) | 13kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
슬로우버피(세트) (50회) | 150kcal |
하이 니 스프린트 (5분) | 30kcal |
슬로우버피(세트) (30회) | 90kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
업앤다운 플랭크 (15회) | 4kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
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