두달간의 여행으로 4키로가 쪄서 이참에 다이어트도 하고 복근도 만들어 보려고 결심했는데요.. 다름이 아니라 복근운동을 할땐 진짜 힘들고 나름 열심히 하는데.. 보통 하고나면 통증이 있어야 정상 아닌가요~?? 근육통이나 뻐근한 느낌이나 그런~? 근데 할땐 진짜 힘든데 하고나선 배에 아무 느낌이 없어요ㅠ 운동을 더 늘려야 하는건가요~??
지금하는 운동은
요가60분/실내 싸이클 40분
복근운동으론 레베카 식스팩
다신 트레이너에서
싯업 /스쿼트/브릿지/크런치/ 레그레이즈 등
이렇게 하고 있는데 다리는 그래도 뭔가 운동한 느낌이 있는데 배엔 아무런 자극이 없어서..
이미 너무 힘든데ㅠ 운동을 더 해야 하는지 고민이예요
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