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02월 09일 (음식 273kcal, 운동 1285kcal)

168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2>>58.8kg

오호~
오늘은 체중이 줄었음!!!
매일 500g씩 줄면좋겠다했는데
어림두 없구만..ㅠㅋㅋ
이래가지구 담주토욜까지
55를 볼수있을런지..
인증샷올릴려구 했는데ㅜㅜ
헤~ 11시전에 잤더닝
5시반도 안되서 깸..ㅜㅜㅋ
좀만더잤으면 나이스한데ㅋㅋ
버피테스트를 오늘부터 해볼까한당!!
전에 할때는 백개하는거 우습게 알았다가
백개하구 놀랐었는뎅
다시한번 해봐야짐ㅋㅋ
나는 저탄수고지방이 아주 적합했던사람인데,
밥과 술때문에ㅜㅜ
지금 갑자기
삼겹살에 마요네즈 버터먹구싶당ㅜㅜ
버터는 생으로 먹어두 맛있는뎅ㅠ
일본먹방을 봤는데
유우킨가 밥을무슨 5키로씩 먹더랑ㅋㅋㅋ
대단한사람ㅋㅋ
어제 물똥을 세번했더니 수분부족한느낌ㅠ
오늘은 매실청마셔서 수분섭취해야짐..
담주토욜까지만,
버티잠ㅋㅋㅋ 버티는거지ㅜㅜㅋ
몸무게보다 사이즈가 중요하다지만..
그거는 날씬한 상태가 되고나서..ㅜㅜㅋ
오늘두 힘!!!!!!!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1157kcal

273/800 kcal

1285/ 2969< kcal

아침식사273kcal(100.00%)

매실청 (1인분, 100g)

273kcal

운동1,285kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
버피테스트 (50회)	150kcal
하늘자전거 (20분)	120kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
싸이클 실내자전거 (15분)	135kcal