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Q.플랭크 할때 허리가 너무 아파요
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허리 아래부분이 블랙홀처럼 밑으로 빠지는듯한 느낌이 들어요 ㅠㅠ
근력이 아예 없어서 그런건가요? ㅠㅠ
10초 버티기도 힘드네요.. 아침 저녁으로 10초씩만 꾸준히 해줘도 몸에 변화는 생기겠죠~? 믿음을 주세요 ㅠㅠㅠㅠ
  • 커피양갱
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 도라에몽구
  • 02.10 14:14
  • 근육에 통증이 온건지 허리가 아픈건지 잘 확인 해보셔야 할 것 같아요 저는 허리부위 근육에 통증은 있는데 허리가 아프거나 그러진 않거든요
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 02.09 22:32
  • 허리가 아치처럼 굽어지면 안돼요 ㅜㅜ 판대기같이 허리부터 등까지 마치 척추에 철심넣은것처럼 펴져야하는데 복근이 없을경우에 자꾸 무너져서 허리에 아치가 생길수있으니 복근운동 먼머해보세요
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정석
  • Dksgo1013
  • 02.09 22:23
  • 혹시 자세가잘못되진않았을까요? ㅠ코치가필요한것같은데..
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