식욕자제하는 방법
제가 실천하고 있는 식욕자제 몇가지 알려드려요
1. 뭐가 먹고싶으면 일단 물을 먹는다.
2. 그래도 배고프면 양치질을 한다. 혀클리너로 혀를 자극 줘도 괜찮다.
3. 껌을 씹는다.
4. 날씬한 여자가 많은 쇼핑몰을 구경한다. 또는 자극사진을 계속 본다.
5. 스트레칭이라도 한다.
6. 간단한 유투브 동영상 운동을 따라한다. (운동한게 아까워 안먹음)
7. 정말 무엇이 먹고 싶을땐 오이나 당근을 먹는다.
8. 배고프다는건 살이 빠지고 있다! 라며 세뇌를 시킨다.
9. 정말 먹고 싶은것은 내일로 미룬다.
10. 살빼고 하고싶은 리스트를 적고 배고플때마다 리스트를 보며 각성한다.
이상이에요 ㅎㅎ 혹시 참고하실 분은 참고하세용
더 좋은 꿀팁있으면 추천해주세요!!
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