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02월 10일 (음식 31kcal, 운동 1230kcal)

168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5kg

줄긴줄었넹~~~
매일 500g씩 줄기를 바랐는뎅ㅠㅠ
어렵네어려웡ㅋㅋ
새벽에 일찍인나서
오전운동하고 잰건데ㅜㅜ
오늘은 달달한게 땡겨서
꿀 한스푼씩 먹어야징
계산을 해보니
하루에 칼로리소모를 대충 3850은 해야
담주에 55를 보겠엉..
해보자해봐!!!
한다면한다!!!!!!!!!!!!😤😤😤

20151207 다이어리 일기상세

성공 8kcal

93/ 800 kcal

2270/ 2969 kcal

아침식사31kcal(33.33%)

꿀 (1큰술, 10g)

31kcal

점심식사62kcal(66.67%)

꿀 (1큰술, 20g)

62kcal

운동2,270kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (40분)	280kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
하늘자전거 (60분)	360kcal
싸이클 실내자전거 (20분)	180kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal