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  • Simkung·초보
  • 2017.02.10 10:30
Q.아침을 안먹어도되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 고1되는 학생입니다. 다이어트를 시작한지 얼마 되지 않아서 아직 틀이잡히지 않았어요. 아침을 먹지않고 점심엔 학교급식 저녁엔 야채와 과일로 먹으려하는데 아침이 중요하단 소리를 많이 들어서요ㅜㅜ
  • Simkung
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댓글 (7)

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초보
  • 렐레렐레
  • 02.10 10:56
  • 저두 아침을 안먹는게 습관이라서 안먹었는데요.. 오히려 안먹으니 간식을 더 먹게되는것같았어요. 그런데 또 아침을 먹다보니 세끼 다 챙겨먹고 소량을 먹는거지만 칼로리는 또 넘쳐나더라구여 ㅜㅜ 그래서 고민이지만 요즘엔 닭가슴살 소세지랑 사과반쪽 또는 현미그레놀라 구입해서 그거 먹어볼까해요 ^^ 안먹는것보단 먹지만 소량 건강식이 좋을것같아요. 저도 시도중이라 정답은 ..아니겠지만요 ^^
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채택된 답변
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지존
  • MJ123
  • 02.10 15:59
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • ddassin
  • 02.10 13:19
  • 아침 꼭 드세요
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지존
  • 날씬하게.
  • 02.10 12:22
  • 체질에따라 운동효과가 다르듯이 아침도 자기몸에 맞으면 먹고 아니면 안먹어도된다고 생각해요 저는 아침에 먹으면 오히려 식욕돋아서 점심에 더먹더라고요..그리고 아침먹고 학교가면 바로 소화되서 배가다 꺼지고 더배고파져서 그냥 잠을좀더자고 점심 저녁먹어요 전 이렇게하는게 맞더라고요 그래야 폭식덜하고 그래서 ㅎㅎ
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초보
  • Simkung
  • 02.10 11:23
  • 감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 네르핌
  • 02.10 10:59
  • 다이어트의 기본은 아침식사입니다! 아침식사는 포만감을 주는 1등공신이기 때문에 드시는것을 추천드려요^^
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정석
  • 성성공공
  • 02.10 10:54
  • 저두 아침은 안먹엇는데 저녁에 절식하다보니 다음날 점심까지 공복이 너무 길더라구요
    간단하게라도 아침은 먹는게 좋은거같아요
    다이어트에도 건강에도
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