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01월 08일 (음식 1047kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사255kcal(24.36%)
모카빵
145kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스
110kcal
오후간식458kcal(43.74%)
계란빵
125kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스
162kcal
바나나
93kcal
78kcal
저녁식사334kcal(31.90%)
[오뚜기] 3분짜장
100kcal
쌀밥
234kcal
운동0kcal
dumbbell shoulder press 5kg 15/5
3kg 10/5

dumbbell biceps curl 3kg 20/5

bench dips 20/5

russian twist 20/3
  • Kellyh
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댓글 (3)

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초보
  • woony
  • 01.09 00:53
  • 대단하세여! 힘내시길!
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초보
  • Kellyh
  • 01.09 00:46
  • woony 일단 체지방 14프로까지 내릴려구요^^
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초보
  • woony
  • 01.09 00:39
  • 어마어마하시네요 ㄷㄷ
    밥 적게먹고 운동칼로리가 높으면 힘들지않나요? 궁금해요!
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