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  • Kellyh·초보
  • 2016.01.08 01:19
01월 07일 (음식 1147kcal)
20160107

20151207 다이어리 일기상세

아침식사466kcal(40.63%)
차조밥
 317kcal
김치볶음
 81kcal
잔멸치볶음
 68kcal
오후간식508kcal(44.29%)
[남양] 프렌치카페카페믹스
 138kcal
뻥튀기
 22kcal
[동의] 훈제란
 107kcal
김치볶음
 43kcal
바나나
 93kcal
귤
 105kcal
저녁식사173kcal(15.08%)
아임닭 훈제 닭가슴살 소세지
 173kcal
운동0kcal
Full squats barbell 5kg 20ea 5set
Full squats 10ea 5set

Wide squats n barbell front raise 5kg 20ea 3set

Incline dunbbell press 5kg 15ea 4set
4kg 10ea 4set

Leg raise 20ea 5set

Russian twist 6kg 25ea 5set

Crunch 40ea 5set

Plank 1min 4set
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01월 07일
0 33 동형킴
01월 07일 (음식 999kcal/운동 350kcal)
0 59 올리브리

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