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  • 민트다이어트·다신
  • 2017.02.11 08:57
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[다신7기] ▫️11일차▫️43.8kg향해 (완료)

☑️ 전날 취침시간 - AM 12:00


☑️ 기상시간 - AM 5:25





🍙 아침 - AM 7:25 발아통밀빵 100g
AM 9:57 요거트
               


🍙 점심 -  PM 1:00 계란1개
              


🍙 저녁 -  PM 6:00오렌지반쪽



▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 -  PT체조(30회),레그레이즈(10회),버피테스트(15회),런닝머신(30분)


▫️ 하루 소감 - 저녁6시경이 제일 힘들었어요 동생이 치킨시켜서 그 냄새에 못이겼다면 먹었을거 같아요 하지만 참고 안먹었지요 식단은 죄송하다고 느껴질만큼 적네요
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댓글 (3)

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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.11 18:52
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열한번째날이에요 💓


    공복이 길어서 치킨냄새가 유혹적으로 느껴지셨을것같아요 😭

    그래도 치킨을 이겨내주셔서 감사합니다 💗

    내일은 중간에 간식도 드시고
    점심도 저녁도 간식처럼 드시기보단
    식사처럼 드시길 바랄게요 🙂


    즐거운 주말 보내셔요 ❣️
    오늘 하루도 수고하셨습니다 🌝
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다신
  • 민트다이어트
  • 02.11 09:57
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다신
  • 민트다이어트
  • 02.11 09:08
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