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  • ㄱㅎ님·초보
  • 2017.02.11 10:46
  • 1
Q.PT받으신분들 중 유지기간도 받으셨나요!?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
의지가 약하고 운동하는 자세가 너무 좋지 않아서 PT시작했어요. 옆에서 조언 해주는 사람이 있으니 살은 건강하게 빠지기 시작 했어요.

이젠 살을 빼는건 쉬운데 예쁜 근육과 유지하는것이 어렵겠구나 생각이 들었어요(덤으로 요요 걱정도)

혹시 PT받으신 분들중에 유지기간도 받으신분 있나요!?
혹은 유지기간에 어떻게 하셨는지 궁금해요~~
  • ㄱㅎ님
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다신
  • 잘하고있지
  • 02.11 22:12
  • 헬스를 시작하고 두달만에 피티를 받았습니다 한참 탄력을 받을즈음 피티를 받으니까 자세교정도 되었고 후에 인터넷으로 계속 자세며 운동방법들을 습득중입니다
    지속적으로 빼야할 살들이 많아서 아직 유지는 아니지만
    저는 이른저녁을 먹고 이후로는 음식을 먹지않고 있네요
    음식양도 조금씩 줄이고요
    전 첨부터 다이어트한다고 과하게 식이요법을 하지않고 아침점심은 일반식으로 먹었어요
    저녁만 고구마 계란 바나나 등으로 대부분해결했구요 ^^
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