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오전공복수영 2/11 (음식 1574kcal, 운동 649kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 462kcal
1574/ 1664 kcal
649/ 277 kcal
아침식사611kcal(38.82%)
오곡밥 (1공기, 210g)
311kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
177kcal
취나물볶음 (1소접시, 83g)
123kcal
오후간식234kcal(14.87%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
3kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사729kcal(46.32%)
샤브샤브 (1/2인분, 100g)
255kcal
고르곤졸라피자 (1조각, 50g)
150kcal
탕수육 (1회분, 30g)
59kcal
식혜 (1컵, 200ml)
208kcal
쭈꾸미볶음 (1인분, 30g)
57kcal
운동649kcal
수영 (50분)
425kcal
자전거 타기 (15분)
120kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
  • 아이럽철인삼종
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