907/ 1339 kcal
775/ 223 kcal
귤 (1개, 40g) | 15kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
찐고구마 (1개, 111g) | 141kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
봄동겉절이 (1/4인분, 22g) | 40kcal |
두부조림 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
[빙그레] 아카페라 카라멜마끼야또 (1회분, 240g) | 140kcal |
[네슬레] 폴로오리지날(POLO) (3개, 4g) | 18kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[롯데] 가나 초코바 미니 (1회분, 25g) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
만보 (40분) | 364kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
덩키킥 (25회) | 5kcal |
브릿지 (25회) | 6kcal |
니푸시업 (1분) | 6kcal |
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