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02월 15일 (음식 1095kcal, 운동 464kcal)
여행으로 피할수없던 음식들..다시 바짝 조여야죠!

20151207 다이어리 일기상세

성공 619kcal
1095/ 1500 kcal
464/ 250 kcal
아침식사405kcal(36.99%)
토스트식빵 (2조각, 70g)
194kcal
베이컨 (1조각, 20g)
62kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
[오뚜기] 야채스프 (1회분, 6g)
22kcal
우유 (1컵, 50ml)
30kcal
오후간식231kcal(21.10%)
밤식빵 (1조각, 33g)
88kcal
[뚜레쥬르] 바나나크렌베리크림치즈 (1개, 47g)
143kcal
저녁식사459kcal(41.92%)
바나나식초 (1회분, 40ml)
79kcal
삼겹살 (1인분, 60g)
198kcal
계란말이 (1소접시, 18g)
25kcal
콩나물무침 (1인분, 60g)
18kcal
우엉조림 (1소접시, 40g)
84kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
15kcal
콩나물국 (1그릇, 50g)
4kcal
김 (4장, 4g)
36kcal
운동464kcal
런닝머신 걷기 (70분)
269kcal
스피닝 (20분)
150kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
사우나 (10분)
20kcal
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