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01월 08일 (음식 888kcal, 운동 1139kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사185kcal(20.83%)
아사이베리쉐이크
건국우유 흰우유
93kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크
92kcal
점심식사204kcal(22.97%)
훈제오리
79kcal
풋마늘
8kcal
상추
14kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥
92kcal
곤약
8kcal
블랙커피
3kcal
오후간식52kcal(5.86%)
딸기
52kcal
저녁식사447kcal(50.34%)
99
쌀밥
223kcal
계란말이/달걀말이
165kcal
굴전
49kcal
오이김치
6kcal
4kcal
운동1,139kcal
런닝머신 달리기
67kcal
월싯(wall sit)
8kcal
스쿼트(세트)
26kcal
런지(세트)
72kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션
14kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
3kcal
스포츠클라이밍
19kcal
스피닝
840kcal
L자 다리운동
90kcal
  • 정에선
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