view-top

  • 용용이님·초보
  • 2017.02.16 04:09
Q.피티 종료후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인운동 어떻게하세요?
  • 용용이님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

●●●식단 조언해주세요●●●
2 78 다마고찡
정체기
3 161 whdudwk01

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • zena00
  • 02.16 07:38
  • 피티하셨을때 하셨을때 운동순서 잊지마시고 그대로 운동해보심 되요.
    전 피티때 넘 운동량이 갑자기 많아서인거 같아서 트레이너님이 말씀대로 조금 조절했어요
    유산소운동 15분 ㅡ 근력운동 30 분 ㅡ 유산소운동 40분으로 ..
    강도는 점차 늘리는게 좋다고 하더라구요.
    중간중간 호흡조절해야한다고 2분정도씩 쉬라고 하시더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 02.16 07:27
  • 긴장 늦추지 않고 자전거 45분 근력운동 45분 아침마다 하고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 좀만버티자
  • 02.16 06:53
  • 트레이너가 가르쳐준데로 운동합니다~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글