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02월 16일 (음식 815kcal, 운동 78kcal)
11일째 . . PT랑 같이 식단 조절 시작..
3.5kg감량 . .
처음일주일은 진짜 너무 배고파서 어지럽고 힘들었으나
토요일하루 음식보상으로 버티고 버티는중.
이번에는 진짜 빼자 . .

20151207 다이어리 일기상세

성공 44kcal
815/ 937 kcal
78/ 156 kcal
아침식사92kcal(11.29%)
삶은계란흰자 (2회분, 66g)
34kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
오렌지 (1/4개, 49g)
32kcal
점심식사321kcal(39.39%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 40g)
166kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 70g)
67kcal
샐러리 (1회,100g)
14kcal
오후간식50kcal(6.13%)
[광동] 비타500 (1병,100ml)
50kcal
저녁식사352kcal(43.19%)
계란찜 (1소접시,30.3g)
23kcal
오렌지 (1개,196.5g)
131kcal
군고구마 (1개,151g)
198kcal
운동78kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • 날쒼지니
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