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  • 엔커피·초보
  • 2017.02.16 22:50
Q.다이어트중 체중변화
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를한지 이주가 넘어가는데 체중변화가 없는거 같아요 ㅠㅠㅠ 식단도 잘챙겨먹는편인데 하루에800~1000kcal사이로먹고 하는데 왜그럴까용... 운동은 런닝30분후에 근력운동하고 자전거 30분해요
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몸무게 유지
1 109 화아아아니
식단봐주세요.
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댓글 (3)

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지존
  • 안정리
  • 02.16 22:57
  • 조급하게 생각지마시고 꾸준히 식단,칼로리관리 잘하세요.같은 노력을 해도 살이 쉽게 빠지는 사람이있고 조금 더디게 빠지는 사람이 있어요.포기하지 마시고 꾸준히 식단관리 잘하세요
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채택된 답변
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.17 09:42
  • 이주는 짪은기간이에요. 저도 두달째부터 빠지기 시작했어요. 포기하지말고 해보세요
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정석
  • elliehur
  • 02.16 23:07
  • 칼로라는 중요하지 않습니다. 영양소를 골고로 섭취하고 단백질을 드시고요. 근육량이 는것일수도잇으나 식단에 문제 잇을수도 잇습니다.
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