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  • 알베·정석
  • 2017.02.17 19:08
Q.고구마 대신 귀리쌀 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단구성 중 탄수화물은 고구마 바나나 요걸로 하고 있는데요. 귀리쌀도 괜찮을까요?
귀리쌀이 있기에 볶았는데 맛이 좋더라고요.
간식으로 먹으면 계속 집어 먹을 것 같아서 식단구성에 넣어도 될까 싶어서 질문드려봅니다^^
  • 알베
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정석
  • 알베
  • 02.17 23:24
  • 답변 감사합니다.
    귀리 열심히 먹어봐야겠어요
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정석
  • 겨루99s
  • 02.17 21:22
  • 저도 집에서 밥에 귀리쌀이랑 현미등 섞어서 먹는데요 포만감도 좋고요 다이어트에 좋아요
    다이어트중에 밥이 너무 땡기지않나요?ㅠㅠ
    저는 드시는거 추천드려요!!
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다신
  • Die-ter
  • 02.17 19:37
  • 당연히 되죠. 근데 볶아서 걍 간식처럼 드시느니 현미, 귀리,보리,흑미 등 섞어서 잡곡밥으로 한 끼니 드시는게 좋을거 같아요. 고구마, 바나나도 좋지만 한식위주 식단은 정말 좋은것 같아요.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.17 19:24
  • 귀리 슈퍼푸드에 들어간대요 칼로리낮아서 현미+귀리+백미적게+흑미 섞어서 밥해먹어요 포만감도 오래가고 소화도 좋더라구요 전 매일 먹어요 어차피 점심한끼밥으로만 섭취하지만요~ㅋ
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