493/ 1332 kcal
293/ 222 kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 120ml) | 48kcal |
연두부 (1인분, 100g) | 42kcal |
[파리바게뜨] 로스트치킨샐러드 (1/2회분, 115g) | 125kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
호두 (1알, 4g) | 26kcal |
새송이버섯 (1개, 100g) | 36kcal |
느타리버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
송이버섯 (1회분, 60g) | 16kcal |
청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
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