2월 18일 (음식) 1245 kcal (운동) 537kcal
아침은 저지방 우유 커피에 모카빵
점심은 작은 참치캔 하나에 두부 과자
저녁은 태국식 그린 치킨 커리에 현미밥.
과자가 넘 먹고 싶어서 직접 구운 두부과자. 밀가루를 반 줄이고 대신 아몬드가루로 채워 넣음. 칼로리는 별 차이 없겠지만 건강엔 더 낫겠지. 영화 본다고 정신 놓다 살짝 오버됨.
운동은 홈트레이닝 + 가벼운 조깅 + 스트레칭
코어 운동 젤 싫어 ㅠㅠ
나쁘지 않아. 잘 하고 있어. 앞으로도 꾸준히 하자.
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