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1456/ 1420 kcal
286/ 237 kcal
조기구이 (1토막, 106g) | 141kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 70g) | 69kcal |
[참선진] 유산균락 (1회분,30ml) | 15kcal |
[투썸 플레이스] 믹스 견과류 (1회분, 10g) | 90kcal |
오곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
고사리나물 (1인분, 41g) | 25kcal |
취나물무침 (0.5인분,10.8g) | 16kcal |
시래기나물 (1소접시, 23g) | 12kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
볶은땅콩 (1인분, 30g) | 170kcal |
무화과 (1회분,100g) | 54kcal |
찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
장어구이 (4토막, 102g) | 294kcal |
야채쌈 (1인분,100g) | 69kcal |
싯업 (40회) | 28kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
크런치 (20회) | 5kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
뒤로 걷기 (20분) | 140kcal |
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