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  • 달찌야·정석
  • 2017.02.20 23:41
2월20일 52일차
화이팅화이팅!!100일채우기!! 근력운동하다가 질려서 유산소를 늘려봤어요~ 지방태우기!!
  • 달찌야
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댓글 (8)

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정석
  • 달찌야
  • 02.21 08:50
  • 화이팅1030 넹ㅋㅋㅋ많이는 못하는 근육거지 ㅠㅠ 대신엔 다양하게!! 서로 자극해요 😝😝
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다신
  • 화이팅1030
  • 02.21 08:27
  • 우와 다양하게 하시네요~~ 저도 자극 받고 열심히 해야겠어요!! 오늘도 화이팅이요^^
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정석
  • 달찌야
  • 02.21 08:22
  • 돼지꽃냥이 팁 감사합니다!! 힘들어도 근력을 꾸준히 해야겠어요~~
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 02.21 02:17
  • 진짜 부지런 하시네요~~~ㅎ
    팁 드리자면 유산소는 근력운동 후 해주면 지방을 더 활활활 태울수 잇어요~~빠르게 걷기를 5걸엇다 1분 뛰엇다 하시면 또 지방이 활활활 불탄대요~~~
    지금처럼 꾸준히 하시면 곧 목표애 도달하실듯요~^^
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정석
  • 달찌야
  • 02.21 00:29
  • 요땡 넹 ㅎㅎ 집돌아올때 더 걷거나 점심시간을 활용해도 좋아요~ 소화겸!! 화이팅!!!!>
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정석
  • 요땡
  • 02.21 00:26
  • 달찌야 저는 하루1번만 걷는데 2번으로 늘려봐야겠네요 ㅣ시간넘음 저는 힘들더라구요
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정석
  • 달찌야
  • 02.21 00:23
  • 요땡 제가 걷고 뛰는걸 좋아해서!! ㅎㅎ 한번에 하기보다는 나눠서하면 좋아요~ 오늘은 한번에 했지만 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 요땡
  • 02.20 23:45
  • 빠르게 걷기 130분 헉..
    저는걸아봐야 40분에서 1시간인데 반성해야겠어요ㅠㅠ
    이대로시면 엄청 빠지실거 같아요 홧팅!!
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