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  • 탱글이22·입문
  • 2017.02.21 10:13
Q.살이 잘빠지다가 안빠져요...
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다이어트 15일째인데 114.4키로에서 107.6까지 빠졋어요 근데 이틀동안 안빠지고 어제는 좀 빠지더라고요 제가 근육이 많고 살이 탱탱해서 그런가요?? 막 심란하네요 잘빠지다가 안빠지니까
식단은 아침 점심 밥반공기씩 단백질 위주로 먹어요
물도 2리터씩 먹고 6시이후로 절때 안먹고 하루 2끼먹는데 갑자기 잘 안빠지는 이유가뭘까요??
운동도 하루도 안빠지고 열심히 하는데... 좀 늦게 자긴하는데 12에 자거나 2시에 자는데 식단에 문제가 있나요?? 살이 탱탱해서 그런건지....
  • 탱글이22
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댓글 (4)

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지존
  • laily
  • 02.21 11:09
  • 섭취하는 칼로리에 몸이 적응하고 그이상 소비하지 않으려 하는거에요 운동을 더 하시고 좀 더 잘 챙겨드시면 좋을거같아요
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입문
  • 탱글이22
  • 02.21 10:33
  • 학생이긴한데 그냥 이대로계속하면되는건가요??
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입문
  • 탱글이22
  • 02.21 10:32
  • 감사합니다ㅠㅠ 남자이긴 한데 그냥 이대로 먹고 운동하면되겟죠??
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정석
  • Zgzgg
  • 02.21 10:30
  • 정체기 온거세요..! 정체기때 관리 잘해주시면 다시 훅! 빠질거에요ㅎㅎ 넘 걱정 마시고 살 안빠진다고 운동 거르거나 에라 모르겠다하고 음식 갑자기 많이 드시면 안대요~~! 원래 하시던 그대로 꾸준히 운동해주시고요, 식사도 잘 하시고 계시니 그대로 드시되 저녁 6시이전에 간단하게 닭가슴살 샐러드같은거 한번 더 드시는게 좋으세요! 잠은 물론 일찍자면 좋지만 충분히만 주무시면 상관업구요! 너무 마음아파하지 마세요ㅠㅜ 저도 단식 다이어트 하다가 정석다이어트로 돌렸는데 정체기가 한달이었어요...ㅠㅠ꾸준히하면 다시 빠질겁니다😀혹시 생리 시작하셨다면 그것때문일수도 있어요 홧팅하세요💪💪
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