유산소도 하시는거죠? 쉽게 우리 다리에 얇은 근육을 지방이 싸고 있어서 두꺼워 보이는데 식사조절과 유산소운동으로 지방을 줄이고 무산소운동으로 예쁜 다리라인을 만드는 겁니다 또 몸의 비율 중 하체가 특히 튼실하다면 체질상 혈액 순환이 안되서 다리에 지방이 쉽게 쌓이는 사람이 있습니다 그럼 전신이 골고루 빠지다 마지막에 하체의 지방이 빠지면서 다리라인은 맨 마지막에 정리 될 수도 있습니다 꾸준한 운동과 건강한 식단으로 평생 살아갈 마음으로 천천히 몸의 변화를 기대해 보세요^^
정석
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