1079/ 1730 kcal
116/ 288 kcal
흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
미역국 (1대접, 160g) | 12kcal |
배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
찰떡 (1소접시, 70g) | 163kcal |
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 (1회분, 30g) | 133kcal |
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 100g) | 60kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
[다신샵] 단백할시간 화이트 (1개, 35g) | 137kcal |
흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
들깨미역국 (1인분, 140g) | 89kcal |
콩나물무침 (1인분, 15g) | 4kcal |
봄동겉절이 (1인분, 10g) | 18kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 13kcal |
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