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  • 레오냥냥펀치·다신
  • 2017.02.22 08:01
오늘도 화이팅입니다 ^^


이제 일어나 따뜻한 우엉차 한모금 하고 유산소운동 중입니다.

아침 공복 유산소 운동이 체지방을 분해해준다고 해요. 대신 운동 후 꼭 단백질 섭취를 해야 근력 손실이 없다고 하네요.

아직까지 대자연은 오지않았고
몸살두통도 여전히 있기때문에 뛰는 운동은 힘들것 같아요 ㅠㅠ

공복 몸무게는 58.8로 어제보다 1키로 빠져있어요. 먹으면 다시 오르겠지만..^^;;

그럼 저는 제대로 바이크 달리러 갑니다 ^^

오늘도 적게먹고. 운동 열심히 하기 화이팅입니다~~
  • 레오냥냥펀치
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다신
  • 빼서유지하자
  • 02.22 08:42
  • 두곰시키맘 네 화이팅!!
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 02.22 08:37
  • 52kg가자!! 다이어트식하고 운동하면 매일 300~500은 빠져있더라구요.. 그런데 그게 참..힘들어서 ㅎㅎ 몸무게가 안줄뿐... 이제 다시 화이팅 해보려구요^^; 52키로님도 화이팅 하세요!! ^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 02.22 08:36
  • 메이쨩 하핫.. 지금 일어났으니.. 게으른 주부지요...ㅎㅎ 전 직장다닐땐 힘들어서 다이어트 생각도 못했답니다 ㅎㅎ 화이팅하세요!!
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다신
  • 빼서유지하자
  • 02.22 08:32
  • 와 하루만에 1키로나 부럽네요 오늘은 저녁엔 꼭 다이어트식으로 해야겠어요!!
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초보
  • 메이쨩
  • 02.22 08:20
  • 부지런하시네요 💪🏻 저도 오늘은 적게 먹겠다고 다짐을 해봅니다! 화이팅입니다.
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