☑️ 전날 취침시간 - 2월22일 am11시30분
☑️ 기상시간 - 2월22일 pm 6시
☑️ 근무시간 - 2월22일 pm11시~2월23일 am 8시
(식단은 am5시까지 마무리하겠습니다)
🍙 아침 - pm6시50분 따뜻한우유한잔
pm8시30분 삶은달걀2개
🍙 점심 - pm11시 아몬드10알
am12시50분 다이어트도시락
🍙 저녁 - am2시30분 바나나1개
am4시40분 두유한팩,미주라토스트2조각
▪ 수분 섭취량 - 2L이상
▪️ 활동량 - 없음
▫️ 하루 소감 - 사정이 있어서 다른날보다 조금 늦게 잤는데 피곤했는지 제시간에 일어나지를 못했어요...그래도 조금씩 자주 식사를 챙기려 나름 노력했어요...피곤해서 그런지 몸살기운이 있고 입맛이 없어서 배고픔도 느끼지 못했네요..그래서 일부러 자주 식사를 챙기는게 다른날보다 조금 힘들었어요...
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