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Q.뱃살이 안빠져요ㅠㅠ
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이제 다이어트 3주차되는 고삼 학생인데요 아침겸 점심 먹고 저녁에 쉐잌이크먹고있는데 뭐 허벅지 종아리 이런곳은 빠졋다고 많이 들었어요 근데 제가 밤마다 줄넘기 2000개씩하고 20분걷고 하는데 뱃살이 안빠져요ㅠㅠ 옆구리는 티파니허리운동해서 들어간게 티가나는데 뱃살이 정말 보기가싫어요 뱃살 어떻게빼요?ㅠㅠ
  • 얄림
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • 40댜짱
  • 02.22 23:10
  • 식사를 잘 하셔야 몸이 에너지를 소비를 해요~
    먹는것을 너무 안드셔도 안 빠져요~
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입문
  • 40댜짱
  • 02.22 23:07
  • 음식 섭취~가 적은것도 있고요~쉐이크는 오전에드시는 것이 당분이 들어 있어서요~그리고 점심은 국안드시고 간 살짝만해서 나물위주로 일반식~저녁은
    다이어트 식단 ᆞ탄ᆞ야채ᆞ단백질 이렇게 드세요~
    대신 저녁 탄수 ᆞ고구마나~호박
    야채는 토마토가 들어간 샐러드
    대신 첨가물 넣지 마세요~
    야채ᆞ브로콜리ᆞ파프리카ᆞ양상치ᆞ양배추 버섯 넣고 닭가슴살 넣고 살짝 볶아서 드시면좋아요~
    야채 에서 수분이 나오니까 그냥 볶으시면 돼요
    일반식도 반찬 따로 ᆞ따로ᆞ조그마한 종기에 담아서 드세요~
    밥도 조그마한 그릇에 잡곡밥이렇게요~~
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정석
  • 얄림
  • 02.22 21:35
  • ㄲ뀨 감사합니다..뱃살 꼭 빼볼게요..
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지존
  • 짱구얌얌얌
  • 02.22 21:35
  • 얄림 저는 효과많이봣어요!12분정도되는 동영상인데 하루 3번 틀어놓고 따라하고있어용
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정석
  • 얄림
  • 02.22 21:34
  • ㄲ뀨 효과좋은가요??
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지존
  • 짱구얌얌얌
  • 02.22 21:33
  • 마일리복근운동이거되게 좋아요!!
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