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Q.배고파서 눈물난다고 어제 글올린 사람인데, 오늘은 앞이 안보입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어제 조금 식사량을 늘리라는 조언들을 듣고 토마토도 먹고 두부도 먹고 저녁에 현미죽을 먹을 계획이었어요.
근데 머리가 띵하며 앞이 안보입니다...

5일 전부터 다이어트를 시작했습니다
식단은
아침 고구마한개, 계란하나, 저지방우유
점심 바나나, 블루베리
저녁 닭가슴살샐러드나 연어샐러드 리코타치즈 샐러드 택1해서 드레싱없이 먹었습니다.
간식으로 견과류 먹구요.
쌀같은 백색음식은 섭취 안했습니다.
운동은 딱 하루 빼고 매일 먹은양의 칼로리보다 더 많이 뺐어요.
근데 오늘부터 갑자기 머리가 띵해지고 눈앞이 엄청 뿌옇게ㅣ 흐려져서 거의 아무것도 못보게 돼요. 놀라서 일단 집에있는 음식 가리지않고 다 먹었더니 좀 나아지더라구요
그래서 평소보다 엄청 강도가 낮은 걷기운동을 50분 했는데 다리가 찌릿찌릿해서 내려왔습니다..
그리고 나서는 또 10초 간격으로 눈이 안보이네요. 글씨의 윤곽만 거의 보입니다. 또 20초정도 괜찮다가요 다시 뿌옇게되고 안보여요

도대체 왜이런건가요? 빈혈인가요? 너무 무섭습니다 . 내일 병원을 가보뤼 하는데 내과 가야하나요?
지금도 안보이는데... 보일때 잠깐씩 틀린타자 고치고, 안보일때 감으로 글자 칩니다..
뭐가 문젠지좀 알려주세요! 감사합니다...

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댓글 (7)

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초보
  • 건강관리중
  • 02.23 21:04
  • 한끼정도는 밥드세요..
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입문
  • Lucy재유
  • 02.23 12:20
  • 전 초보지만 제생각엔 먹는 양을갑자기 줄이거나 몸상태가 안좋아서 그런거아닐까요?
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입문
  • 개강전까지!
  • 02.23 11:44
  • Ohla 감사합니다!! ☺ 저는 다이어트 도중 저혈압이 됐나봐용ㅠㅠ 식습관 잘 짜야겠어요!
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입문
  • 개강전까지!
  • 02.23 03:56
  • dodidi 꽃민재 여왕처럼살기 친절한 댓글 감사합니다!!!!😀 제가 알아보니까 저게 저혈압 증상이더라구요... 다이어트하는 내내 드레싱이든, 소금이든 모든양념 없이먹어서ㅠ 나트륨 섭취가 많이 부족했나봐요... 거기다가 제가 매일 챙겨먹은 우유와 바나나는 나트륨을 배출해준다고 하네요ㅠ 그 사실 알고 연두부에 간장 잔뜩 뿌려 먹었더니 거짓말처럼 다 나았어요!! 다행이에요😊
    모두다 건강한 다이어트 하세요 파이팅!!!!
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.23 00:54
  • 초절식이 아니라도 평소와는 다른 과한 운동을 할 경우 잉여칼로리와 기초대사량의 차가 심하면 초절식과 같은 결과가 있을수 있지요. 그래서 다이어트도 적절한 섭취와 운동이 병행 되어야 해요. 그래야 부작용 없이 할 수 있어요.
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정석
  • 꽃민재
  • 02.23 00:51
  • 어제 조언했던 사람인데 다이어트를할 몸 상태가아닌것같아요...식단이나 운동은 괜찮은데 얼른 병원가서 링겔이라도 맞으세요ㅠㅠ
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입문
  • dodidi
  • 02.23 00:48
  • 우선 음식은 드시던데로 드시면서 병원을 가보셔야될 것 같아요; 조금 드신건 맞는데 눈앞이안보일정도로 초절식까진 아닌것 같은데 이게 다이어트문제가 맞는지 병원을 가보셔야될것같아요 여기서 조언을 얻는것보다 전문의의견들으시는게 나을듯해요ㅜㅜ
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