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  • Miss아줌마·다신
  • 2017.02.23 12:12
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[다신7기] ▫️23일차▫️정화동완동수맘(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 22:20

☑️ 기상시간 - 05:40

☑️ 근무시간 -07:00~2.24 00:20



🍙 아침 - 6:00 사과1개
09:20 삶은계란 하나 우유하나

🍙 점심 - 11:30 치즈샐러드
14:00 두유하나

🍙 저녁 - 17:40 고구마두개 요구르트 한개
19:00 마시는 요플레한개


▪ 수분 섭취량 - 2600

▪️ 활동량 - 너무바쁨..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
새벽에 일어나 30일 도전 두개

▫️ 하루 소감 - 
78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7
➡75.3➡77.0➡76.7➡76.4➡75.4
운동에 신경쓰지 않아도 숫자가 내려가고 있네요..
오후엔 미친듯이 바빠 배가 빨리고팠던거 같아요
그래서 저녁을 일찍 먹었어요...남들 엽떡 먹을때 고구마..우걱우걱....국물 찍어먹고 싶은 생각만 했네요.
어여 집에 갔으면 좋겠어요.
  • Miss아줌마
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • Miss아줌마
  • 02.24 09:13
  • 마릴린위너박지원 😍😍😍감사합니다
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다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.24 04:01
  • 🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 💪🏻


    유혹이 많은 상황속에서도
    정말 훌륭한 하루를 보내주셨네요 😭❤


    고생 많으셨어요,


    말씀드렸듯이
    운동은 너무 좋지만 !
    힘든 상황임에도 집착해야 할 정도로
    감량에 크게 작용되는 부분은 아니에요 😉


    좀 더 탄력있고
    좀 더 건강하게 몸을 관리하는데
    필수적인 부분이지만


    과하면 운동선수가 아닌
    일반인에게는 오히려 독이될 수 있답니다 🌸


    바쁘셨음에도
    오늘도 식사 너무 잘 챙기셨네요 🎉


    내일도 함께 좋은 식단을 구성하기위해
    노력해봐요, 수고하셨습니다 🙏
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.23 21:36
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.23 21:33
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.23 21:32
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.23 12:13
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