1033/ 2375 kcal
111/ 396 kcal
흑미밥 (1공기, 130g) | 181kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 60g) | 38kcal |
흑미밥 (1공기, 130g) | 181kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 40g) | 27kcal |
[다신샵] 단백할시간 블랙 (1개, 35g) | 159kcal |
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 (1회분, 30g) | 133kcal |
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 90g) | 54kcal |
사과 (1회분, 65g) | 33kcal |
흑미밥 (1공기, 130g) | 181kcal |
미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 30g) | 20kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 6kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
싯업 (0회) | 0kcal |
레그레이즈 (11회) | 5kcal |
크런치 (0회) | 0kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
아기 자세 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (2회) | 1kcal |
(다신트레이너)아랫배빼는5가지운동법 (20분) | 96kcal |
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