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  • jinieee·초보
  • 2017.02.24 07:16
Q.157에 62인데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
157에 62키로 인데요
아침 점심은 일반식으로 챙겨먹고
매일 줄 넘 기 2200개씩 하고있는데
계속 이렇게 병행하면 살빠지겠죠?
  • jinieee
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발목부상 및 금연으로 인한 체중증가.. 조언부탁드려요!
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댓글 (3)

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정석
  • 랜아이
  • 02.24 09:54
  • 그렇죠~단 흔히아는 양조절+고칼로리절대금지 하시고 줄넘기 진짜 꾸준히 하심 어느순간빠집니다 저두 줄넘기로뺀사람이라 줄넘기추천해요~^^
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지존
  • 안정리
  • 02.24 08:27
  • 일반식 식단을 gi지수낮은 음식으로 칼로리 관리하세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리의 비중이 더높습니다.성공다이어트 응원합니다.
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지존
  • 상쾌한아침
  • 02.24 07:21
  • 일반식 드실때 양 조절하시고 저녁을 좀 일찍 드셔서 잠들기전까지의 공복시간을 많이 주세요.
    줄넘기 후에는 스트레칭 많이해주세요~~
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