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  • 노란만듀·다신
  • 2017.02.26 16:59
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[다신7기] ▫️26일차▫️노란만듀 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - am4:00

☑️ 기상시간 - am10:00

☑️ 근무시간 - pm5:00~am12:00



🍙 아침 -
am10:10
씨리얼30g 두유130g
am11:00
견과류1줌30g


🍙 점심 -
pm1:00
사과1/3개100g 아이스아메카노1잔
pm4:00
하루견과1봉


🍙 저녁 -
pm5:00
리코타치즈&치킨샐러드(소스1/2)



▪ 수분 섭취량 - 5L

▪️ 활동량 -
교회가서 예배드리고 엘리베이터대신 계단이용 만보이상걷기 스쿼트50회 옆구리운동200회 복근운동50회


▫️ 하루 소감 - 오늘은 나름 잘된것같아요~ 오늘은 하루종일 물을달고살았네요..ㅋㅋ 계속 무기력하고 울적해서 입맛이없었는데 그래도 챙겨먹으려 노력한것같아요..
  • 노란만듀
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.27 02:22
  • 🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, '노란만듀'님 ! 🌵


    오늘은 전보다 노력하려 하신게
    눈에 보이는 하루네요 🙆🏻


    그래도 점심이라고 할만한 식사가
    중간에 보이지 않아서
    그점이 약간 많이 아쉬워요 !


    아침도 좋고 간식도 좋고 저녁도 좋은데
    점심이 사과1/3개가 전부인 것 같아요 😅


    삼시세끼는 식사라고 생각할 수 있을정도로
    든든히 챙겨드시되 간식은 가볍게
    잊지않고 드시는게 가장 좋아요 💪🏻


    앞으로 2일 남았어요,
    남은시간도 잘 부탁드려요 ! 🙏


    오늘 수고 많으셨습니다 🙈❤
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다신
  • 노란만듀
  • 02.26 17:12
  • 저녁
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다신
  • 노란만듀
  • 02.26 17:11
  • 간 식
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다신
  • 노란만듀
  • 02.26 17:10
  • 점심
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다신
  • 노란만듀
  • 02.26 17:10
  • 간식
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다신
  • 노란만듀
  • 02.26 17:10
  • 아침
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