안녕하세요 다이어트 4일차인 학생입니다 현재로서는 2kg이 빠져서 54키로구요 제 목표몸무게는 50키로에요.
●제가 지금 식단에 대하여 되게 고민이 많은데요 아침에는 그냥 밥을 먹어요 쌀밥으로 먹고 기본적인 반찬들 먹고 저녁에는 바나나나 계란을 먹구요 그리고 가끔가다 배고플때 요하이라는 간식을 먹구요 요하이라는 과자가 다이어트에 좋다고 들어서 가끔가다가 먹고있는데 괜찮은가요?그리고 제가 먹고 있는 식단 괜찮은가요?
●그리고찹쌀팥빵을먹었는데 칼로리가 쎌수밖에 없겠죠?
●제가 요즘 하고 있는 운동들이 있어요 르꼬끄X레베카루이즈 하체상체 번갈아가면서 하고 전신운동 그리고 휴대폰어플 7분운동에 전신운동이라는걸 하고 있어요 운동 더 해야할까요? 다합쳐서 40분 정도 되요
걷기운동도 1시간씩 하구 있구요
지존
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