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Q.정체기 너무 힘들어요
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2016.10.15일부터 12키로정도 뺐는데 한달넘게 정체기인거 같아요 ㅜㅜ
힘빠지고 점점 나약해지고있어요
이놈의정체기 어떻게 이겨내야할까요?
식사조절이랑 일주일에3번 운동합니다 (헬스)
현재는 일주일에 5번헬스장가고 있어요
나름강도를올려변화를 줬는데도 소식이 없네요
정체기극복 아시는분 도와주세요 ㅜㅜ
  • 목표오십오
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댓글 (3)

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  • 양파떡볶이
  • 02.28 00:38
  • 헬스장 말고 실외에서 한번 운동해보세요! 밖에서 뛰는 10분이 사실 런닝머신에서 뛰는 20분보다도 훨씬 칼로리 소모가 큽니다! 제가 정체기때마다 종종 쓰는 방법인데 효과 좋아용
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지존
  • 다이어터_킴
  • 02.27 22:35
  • 운동방법을 바꿔주세요 런닝머신 걷기만하셨다면 뛰고걷기를 반복해주는게 좋구요
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지존
  • 하루@@
  • 02.27 22:05
  • 정체기가 지나면 살이 쑥쑤빠져요
    쫌만더 힘내셔서 정체기가 빨리지나갔으면 좋겠네요ㅠ
    정체기는 그냥 맘없이 계속 기달려야 지나가는것 같아요ㅠㅠ
    우리모두 화이팅!!!!!
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