2월 28일 일기.
똑같아 보이겠지만요..
아침 : 미역줄기. 닭가슴살 소세지. 샐러드
점심 : 저지방우유+쉐이크
저녁 : 미역줄기. 닭가슴살 소세지. 샐러드
미역줄기가 너무 많아 나눠먹었어요.
방금 배부르게 먹어서..
저녁에 입 닫을것 같아요 ^^
오늘은 아이들과 아침부터 나가노느라 운동을 전혀못했어요.
아침공복운동 20분
(16 + 18 + 13)kg의 웨건 밀며 걷기 총 30분.
추가 :
스쿼트 150
점핑잭 300
복근운동 3종 20개씩 3세트
스트레칭 20분
운동은 못했는데..
왜이리 피곤하고 힘든걸까요 ㅠㅠ
아무튼.
오늘 하루 고생많으셨어요~~~
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