안녕하세요 고민이 있습니다
제가 약3주 전 부터 식단관리 및 운동을 시작했습니다.
변동이 있긴하지만, 2~3키로 감량해서
163에 61.8 혹은 62.2키로 입니다.
식단은 1300칼로리 안으로 섭취하려고
운동은 빨리걷기, 등산, 조깅, 이소라다이어트1, 강하나 전신 스트레칭으로 하고있어요. 운동으로 하루에 400~500 칼로리 소비하려고 노력중이구요.
자 제 고민은!
현재상태에서 체중감량을 한 후,
지금하고있는 운동을 해야될까요?
체중은 잘 안줄고, 통통한 그 상태에서 근육이 생기고있거든요. 물론 좀 갸름해지고 있긴한데
이러다가ㅠㅡㅠ 건강한 통통이가 되는건 아닐까 고민이 됩니다. 머슬만 있는 통통이ㅠㅡㅠ
물론 여자들은 잘 근육이 안붙는다고 하지만
저는 근육이 잘 생기는 타입입니다.
가르쳐주세요~
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