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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2017.03.01 11:07
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17.03.01- 아침

🍙아침 - 9시반
스크램블
에브리닭 리얼넛츠커리소시지 1개
카누

📍점심 외식 예정으로 아침은 간단하게...
회로 분위기 잘 몰구갔는데, 뇽감이 안도와주네 ㅜ ㅜ




🔹3월의 목표는...일주일 단위로 세우기.


🔸1주차 : 3/1~ 3/7 - 체중체크는 일주일에 한번만...

1. 어떤 음식도 과식하지않기....살짝 부족한듯 먹기.

2.과자 끊기

3.아침 공복운동 20 분씩이라도하기
(스트레칭 훌라후프라도하기)

4.저녁 8시 이후 금식하기
  • 냠냠고냥a
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6 37 이렇게살지말자!

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댓글 (24)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 20:26
  • 사람답게살자!! 불끈~~~!!!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 20:25
  • 샤인v 건강에 안좋은거~~~~~ 글로쓰면 간단한거 같은데, 어째서 맞닥뜨리면 보스몹인지 ㅋ.,ㅋ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.01 20:19
  • 응원하겠습니다!
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지존
  • 샤인v
  • 03.01 18:40
  • 냠냠고냥 ㅎㅎ그냥 하던대로요~ 밥 적당히 먹고 건강에 안 좋은건 피하고 운동도 꾸준히 하구요~고냥님이랑 비슷해요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:49
  • 샤인v 샤인님 은 3월 상세계획 잡으셨오요~~~??
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:48
  • 곱게자란향기 이 소시지는 별루네;; 퍽퍽해..조리 선택 잘못한듯
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:47
  • 다이조부네 안먹다가 입트이면 그게 문제네 ㅡㅡ
    난 요새 빵 떡 ㅜㅜ 미치긋다
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:47
  • 비키니마미 나아야지~~ 애둘 챙기랴 본인 몸 챙기랴~~ 곱곱절은 건강해야행~~
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지존
  • 샤인v
  • 03.01 15:06
  • 오 계획 좋아요~👍파이팅 파이팅!!😁
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다신
  • 곱게자란향기
  • 03.01 13:15
  • 소시지가 쵝오
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