view-top

  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
17.03.01- 아침

🍙아침 - 9시반
스크램블
에브리닭 리얼넛츠커리소시지 1개
카누

📍점심 외식 예정으로 아침은 간단하게...
회로 분위기 잘 몰구갔는데, 뇽감이 안도와주네 ㅜ ㅜ




🔹3월의 목표는...일주일 단위로 세우기.


🔸1주차 : 3/1~ 3/7 - 체중체크는 일주일에 한번만...

1. 어떤 음식도 과식하지않기....살짝 부족한듯 먹기.

2.과자 끊기

3.아침 공복운동 20 분씩이라도하기
(스트레칭 훌라후프라도하기)

4.저녁 8시 이후 금식하기

  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (24)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 20:26
  • 사람답게살자!! 불끈~~~!!!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 20:25
  • 샤인v 건강에 안좋은거~~~~~ 글로쓰면 간단한거 같은데, 어째서 맞닥뜨리면 보스몹인지 ㅋ.,ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.01 20:19
  • 응원하겠습니다!
  • 답글쓰기
지존
  • 샤인v
  • 03.01 18:40
  • 냠냠고냥 ㅎㅎ그냥 하던대로요~ 밥 적당히 먹고 건강에 안 좋은건 피하고 운동도 꾸준히 하구요~고냥님이랑 비슷해요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:49
  • 샤인v 샤인님 은 3월 상세계획 잡으셨오요~~~??
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:48
  • 곱게자란향기 이 소시지는 별루네;; 퍽퍽해..조리 선택 잘못한듯
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:47
  • 다이조부네 안먹다가 입트이면 그게 문제네 ㅡㅡ
    난 요새 빵 떡 ㅜㅜ 미치긋다
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.01 16:47
  • 비키니마미 나아야지~~ 애둘 챙기랴 본인 몸 챙기랴~~ 곱곱절은 건강해야행~~
  • 답글쓰기
지존
  • 샤인v
  • 03.01 15:06
  • 오 계획 좋아요~👍파이팅 파이팅!!😁
  • 답글쓰기
다신
  • 곱게자란향기
  • 03.01 13:15
  • 소시지가 쵝오
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글