리듬이 중요해요. 왜 헬스장에 음악을 틀어놓겠어요?
리듬이 중요하다 생각해요. 하루 목표달성을 위해 무작정 숫자만 세면서 채우려하면 지루해요.
특정노래가 좋다고는 할 수없지만, 심장템포와 비슷한 노래도 괜찮다고 생각해요. 유희열님 무도 이야기가 생각나네요. 딴소리였구...
복싱에서 아웃복서들은 자신만의 리듬에 맞춰 셰도잉을 한다고해요. 저 같은 경우 재즈힙합에 요즘 빠져사는데, 스쿼트시 10개씩끊어서 하니 좋더라구요. 귀도 즐겁고 몸도 즐거운기분이에요. 어떤운동이든지 자신만의 리듬에 맞춰 하면 더 즐겁고 알차게 할 수 있다고 생각해요.
뭐 당연한 이야기겠죠? 하루는 리듬에 맞춰 운동해보아요. 티파니 허리운동 영상이 딱 그런식이거든요. 한번 참고해보세요. 유투브에 있어요.
그럼 오늘하루도 즐거운 다이어트, 보람찬 하루였길 바라구요. 주말에 과식절대금지에요. 너까지게 뭔데? 라고 욕해도 좋아요. 그러니까 모두 적당히 먹구 화이팅해요!
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