안녕하세요.
홈트가 뭔지도 잘 모르고
헬스장도 안다니는 ㅎㅎㅎ 다이어텁니다
4~5월사이 졸업촬영이 있어서
그 어느때보다 열심으로 살을빼고자 했지만
역시 걱정만 앞섰죠..
제가 받은 칼로리 처방은 섭취 800, 운동 469 입니다
월, 수, 금 특공무술을 다니는 지라
가는 날에는 운동칼로리 700도 거뜬히 넘깁니다
특공무술은 사실 재밌어보여서+체력키울겸 간거지만..
거기선 정신없이 하니 가능한데
집에 있는 날에는 어떻게 운동해야할지
뭘해야할지 전혀 모르겠더라구요 ㅜㅜ
다들 어떻게 운동하시나요?
도와주세요 ㅜㅜ
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