1126/ 1410 kcal
390/ 235 kcal
양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
시금치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 280kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
[이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 50g) | 212kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
필라테스 (30분) | 144kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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