1290/ 1410 kcal
458/ 235 kcal
탕국 (1그릇, 400g) | 149kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
야콘 (1회, 122g) | 69kcal |
콜라비 (1/2개, 178g) | 49kcal |
우유 (1컵, 300ml) | 183kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
동그랑땡 (2개, 30g) | 60kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 5g) | 6kcal |
김 마른김구이 (2장, 9g) | 27kcal |
잡곡밥 (1공기, 220g) | 327kcal |
무나물 (1인분, 25g) | 16kcal |
숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
잡채 (1인분, 30g) | 57kcal |
동그랑땡 (1개, 15g) | 30kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (20분) | 120kcal |
설거지 (60분) | 138kcal |
필라테스 (25분) | 120kcal |
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