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03월 03일 (음식 1290kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
1290/ 1410 kcal
458/ 235 kcal
아침식사372kcal(28.84%)
탕국 (1그릇, 400g)
149kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
점심식사301kcal(23.33%)
야콘 (1회, 122g)
69kcal
콜라비 (1/2개, 178g)
49kcal
우유 (1컵, 300ml)
183kcal
오후간식153kcal(11.86%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
동그랑땡 (2개, 30g)
60kcal
저녁식사464kcal(35.97%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 5g)
6kcal
김 마른김구이 (2장, 9g)
27kcal
잡곡밥 (1공기, 220g)
327kcal
무나물 (1인분, 25g)
16kcal
숙주나물 (1소접시, 10g)
1kcal
잡채 (1인분, 30g)
57kcal
동그랑땡 (1개, 15g)
30kcal
운동458kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (20분)
120kcal
설거지 (60분)
138kcal
필라테스 (25분)
120kcal
  • rktl888
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