172에 54~56평소 나갔고 많이 나갈땐 58정도면 다이어트하며 살았어요
평소엔 식단조절 수영헬스 운동하고 일주일 한두번 술마시고 유지하며 지냈는데
임신하면 30킬로 찌는스탈입니다 운동 안하고 먹고 잠도 오기에~~~
첫째때 28킬로 쪘다 54까지 다시 뺏구요
둘째때 30킬로 쪘다가 살빼는중 8킬로 남은상태에서 셋째임신 28킬로 더쪄서 90 넘어서 애놓고 모유가 안나와서 안빠지더라구요~~
위엔 85킬로대 사진입니다
밑에 69킬로 사진입니다 식단조절하고 오전 스피닝 오후 실외 자전거 다이어트 댄스 복근운동 해서 거의 한달에 10킬로 정도 빼고
나머지는 자전거 타다 넘어져서 팔골절 수술로 무리한 운동 안된다해서 식단조절 실내자전거 복근 운동해서 빼는중 중간점검 올려 봅니다
아직 일주일 한두번은 술을 살짝살짝 그건 끊을수 없네요
앞으로 54까지 아직 15킬로 남았네요 계속 달리면서 올려볼께요
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