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788/ 824 kcal
740/ 137 kcal
계란 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
사과 (1회분, 157g) | 81kcal |
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 생코티지치즈 (1회분, 15g) | 17kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
황금똥빵 (1회분, 30g) | 73kcal |
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 70g) | 124kcal |
방울토마토 (1개, 120g) | 20kcal |
방울양배추 (1회분, 50g) | 20kcal |
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 생코티지치즈 (1회분, 40g) | 46kcal |
귤 (1개, 83g) | 32kcal |
브로콜리 (1개, 67g) | 22kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 40g) | 170kcal |
황금똥빵 (1회분, 45g) | 110kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (9회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (15회) | 8kcal |
사이클 (60분) | 300kcal |
버피테스트 (25회) | 75kcal |
싯업 (70회) | 49kcal |
레그레이즈 (42회) | 20kcal |
크런치 (95회) | 23kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
산책 걷기 (50분) | 100kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
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