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  • ESiHyun·초보
  • 2017.03.07 09:08
Q.단백질을 몇시간마다 섭취해야할까요
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골격근 키우기 힘드네용..
  • ESiHyun
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깔라만시 디톡스 중인데요 보식에 대해 궁금한 게 있습니다 ㅜㅜ
0 170 응챠미
ㅠㅠ 도와주세여 어떻게 하죠 ㅠㅠㅠ
1 161 뱅그동구

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댓글 (1)

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지존
  • 다람뿌
  • 03.07 12:20
  • 매끼니마다 단백질100그람씩 먹어주면 좋아요. 계란이나 닭가슴살,두부,콩 등등 식단을 요리조리 바꾸면서 먹으면 질리는것도 덜해요
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